家中有孩子的父母大多遇到过孩子半夜发烧的情形。一旦孩子发热，特别是≥39.5℃的高热要采取降温措施尽快将体温降下来。下面介绍几种常用且有效的物理降温方法：

　　辐射降温 小儿发热时采用揭去被子，解开衣服等以促进机体散热。辐射降温法是促进机体散热较好且最简单的方法。同时给孩子补充充足的水分，带走体内多余的热量，促进体内毒素排出，利于患儿康复。

　　头部冷湿敷 用20℃至30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3至5分钟更换一次（婴幼儿不推荐此法）。

　　冰敷 将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部、腋下及腹股沟区。最好用软毛巾或软布包裹冰袋，不宜长时间冷敷同一部位，以免冻伤患儿皮肤（婴幼儿不推荐此法）。

　　温水擦拭或温水浴 用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，促进散热。此法退热效果较好，可使体温迅速下降。

　　酒精擦浴 此法降温效果明显，主要适用于高热降温。将纱布浸透在30%至50%的酒精或白酒中并加等量温水，然后将纱布拧成半干后进行全身擦拭，操作时动作要轻柔，以患儿皮肤被擦至发红为宜，切勿擦伤皮肤。3岁内小儿一般不推荐用此法降温。

　　温水浸脚 用低于患儿体温2℃至3℃的温水浸泡双脚30分钟也可起到退热作用。

　　孩子发热时家长不能大意，在积极查明原因的同时，要尽快将体温降下来，高热时最好药物降温与物理降温联合使用，如体温持续不降最好立即到医院做进一步处理。

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