摘要：骨质疏松除了因身体老化造成之外，年轻时候的一些不良习惯也会成为疾病提早发生的“助推器”。 “宅男”、“宅女”都属于这类问题人群。

大约男性40岁左右，女性35岁左右到达骨峰值，此后随着年龄的增长，骨密度逐渐降低。到男性55-60岁，女性50-55岁，尤其出现更年期后，开始出现骨质疏松。表现出腰酸背痛、腿脚抽筋、驼背、易骨折等临床症状。但由于早期，这些症状不是很明显，还有人误认为是人老化的正常表现，容易忽略该病。有的人甚至出现难以忍受的疼痛，甚至骨折后入院检查治疗才发现自己患了骨质疏松症。骨质疏松性骨折是骨质疏松危害较大的一个并发症。需要引起大家的重视过度防晒易缺钙骨质疏松除了因身体老化造成之外，年轻时候的一些不良习惯也会成为疾病提早发生的“助推器”。越来越少的户外活动和不健康的生活习惯，正侵袭着都市人群的骨骼健康，加速钙的流失，导致骨密度下降现象严重。特别是宅在家里的人群更容易得骨质疏松。

骨质疏松和白发一样难避免

随着年龄增长，每个人都不可避免出现骨质疏松，就像头发会变白一样，只是轻重程度不同而已。

骨质疏松是中老年人群中高发的疾病，2008年发表的《骨质疏松症防治中国白皮书》指出，我国至少有6944万人患有骨质疏松症，2.1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险。在我国，70%到80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的。

过度防晒易缺钙

　　骨质疏松除了因身体老化造成之外，年轻时候的一些不良习惯也会成为疾病提早发生的“助推器”。在陈国奋看来，“宅男”、“宅女”都属于这类问题人群。

　　“不能因工作忙碌而忽视运动，不能为了美白而过度防晒”，专家说，这样做容易缺钙，进而促进骨质疏松的发生，年轻人要敢于晒太阳，晒太阳是补钙的绝佳方式。此外，南京科进提醒，吸烟、过度饮酒等不良习惯也会容易造成骨质疏松的发生。

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