① 从0岁到30岁，是骨骼生长再塑时期，骨密度充实的阶段。平均每日有400毫克的钙质进入骨骼，每天需要800毫克--1200的饮食钙质补充血液。30岁以前，如果平时饮食钙量不足，骨骼中钙质密度自然也会不足，骨密度仪中表现为“骨质疏松”。

② 从生理角度看，30岁以后骨骼钙质密度不再增加充填。骨骼做为人体钙库，会调用骨骼中的钙质，补充饮食钙的不足。每年骨骼钙会丢失1%左右，当骨骼钙丢失25%左右是时，定为：骨质疏松，所以，骨质疏松一般会发生在中老年人群中。当你30岁前，就骨骼钙质密度不足，骨质疏松会提前发生。

③ 如果，你从始至终饮食不缺钙，那么骨骼就不会丢失钙，生活在钙充足地区的百岁老人，已经得到了证实。

④ 现代的年轻人，0岁时母亲就缺钙，吃母乳的孩子，1岁后的饮食，便开始缺钙。看看现实，婴幼儿佝偻症，比比皆是。多汗、枕秃、易动、鸡胸、方颅、肋串珠、0型腿、X型腿、L型腿、蛀牙。再由于缺钙，导致视力下降，男女少年发育早熟，许多青年人患有甲亢疾病等。

⑤ 由于缺钙，30岁以下的许多年轻人，不是丢失了多少钙，而是，本来钙就没吃足，到了30岁骨密度不足，比常人低，这种状况谈何百岁呢！？

⑥ 医生、专家把骨密度不足归结于：喝碳酸饮料、咖啡、快餐、方便面、深居办公室、没有足够运动、维生素D、……等，就是没有缺钙一项。当然喽，医生自己就缺钙！

⑦ 缺钙，引起骨质疏松，这是所有医生、专家绕不过去的门坎。也是所有骨质疏松患者，不能不面对的现实问题。

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