“坐骨神经痛的疼痛大多是不良的坐姿引起的身体神经类疼痛，大多见于白领，司机等人群。因为这类人群长期不良坐姿十分容易形成坐骨神经痛的诱发条件。

苏州患者吴叔：

　　我今年62岁，上个月的时候发现腰背有点僵硬酸痛，走路有时也会出现一小会儿的疼痛，最近臀部跟大腿的疼痛是越来越明显了，走路也不是很有劲，有时夜里睡觉的时候会痛醒，我以前没什么其他疾病，退休前是个公车司机，是不是跟我的工作有关？请问这是怎么回事？要去做什么检查治疗吗？

　　吴叔这种情况很有可能是坐骨神经痛，这种疼痛多有下背部酸痛和腰部僵直感。在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛，以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。广州中医药大学第三附属医院脊柱科主任原超表示，当然这种坐骨神经痛引起的原因很多，要检查后才能更好地确定。

　　腰腿痛：长期久坐后遗症

　　所谓的坐骨神经痛是指坐骨神经通道及其分布区的疼痛综合征。原超解释说，坐骨神经由腰4至骶3神经根组成，经过臀部沿股后和小腿后侧至足外侧，有疼痛位于腰部、臀部并向股后以及小腿后外侧、足外侧放射，疼痛呈钝痛、灼热、刺痛等。

　　因此，久坐或者坐姿不正如盘腿都容易引发坐骨神经痛：青少年一般是长期的不良姿势（与日常生活或工作都有关系）引起，而中老年人一般是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。

　　查找根源为重

　　原超表示，从以上的解释我们可以知道坐骨神经痛大体上可以分为两类疾病的原因，包括腰椎管内和椎管外的病变：腰椎管内的常见的如腰椎间盘突出，挤压到坐骨神经；椎管外的就是坐骨神经走行的部位出现病变如臀部梨状肌综合征，梨状肌出现炎症，产生水肿、挛缩挤压到坐骨神经。

　　梨状肌综合征的症状是在臀部深处有闷痛感觉，痛从臀部经大腿后方向小腿和足部放射，往往会觉得脚没有力气，走起路来一瘸一拐的，在长时间蹲下、走路、上楼梯时会变得严重。而腰背痛椎间盘突出则多是由于长时间坐着或者站立的生活习惯导致，若四肢或脊柱旁肌肉出现了发麻、发胀、疼痛的症状，就应注意。

　　小细节缓疼痛中药调理要坚持

　　坐骨神经痛是缠绵难愈的，很多人因此多出求医求药，但却忽视了一些非常简单有效的锻炼、休息方式，这其实是心态上的失衡。原超表示，对付坐骨神经痛除了在治疗上要耐心外，在平时的生活中也要耐心。

　　“卧床休息可以说是对付坐骨神经痛简单有效的方法，是缓解腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛的首选，有条件的中老年人可以选择吊单杆。梨状肌的损伤则需要防止坐太硬的椅子，特别是在公园不要长时间久蹲或者在石椅久坐。”原超建议。

　　如果没有选择手术方面的治疗，像通过中药调理也是一个比较漫长的过程，但是通过滋补肝肾、活血化瘀的方法可以让病人度过最为艰难的一段时间，疼痛可以得到缓解。

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