一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床，生活不能自理……作为身体的“架子”，骨骼是运动系统的重要组成部分，对人体起到支撑作用，还可保护内脏。它的强健与否攸关生命。

　　人体很多疾病都由骨骼损伤导致，比如腰椎压缩性骨折、髋关节骨折多数是由于内有骨质疏松再加上外伤促使所致，或者关节软骨的损伤导致关节肿胀疼痛、活动不利。这些都会诱发老年人的运动功能障碍，轻则会出现活动受限，运动量不足导致血糖和血脂异常等内科疾病，重则导致长期卧床的坠积性肺炎、褥疮等致命疾病。中医认为，骨骼疾病主要受内外因素的影响，在内主要受肝脾肾等脏器影响，在外主要受风寒湿等邪气侵袭，出现肢体麻木、肌肉萎缩等表现。

　　中医有“齿为骨之余”的说法，认为牙齿坚固可以使消化吸收更加容易，后天营养滋养先天肾精，使人延年益寿。我们可以看到，但凡长寿的人牙齿必然坚固，骨质必然致密，甚至年过八旬仍然可以从事体力劳动。所以，骨质的好坏直接影响了老年人的生活质量和寿命。

　　骨质疏松可导致腰背变形、身高缩短、腰背疼痛、易发骨折等症状。一旦有以上情况发生，应及时就医诊断，推荐使用OSTEOKJ3000M这样一款跟骨超声骨密度仪，该产品的特点是可自动调节探头间距，提高了检测准确性和舒适度，适合各个年龄段人群的跟骨骨质检测。

　　日常生活中可以口服钙补充剂，或豆浆、油菜、芹菜、荠菜、海带、紫菜等含钙食品; 也可多晒晒太阳，维生素D可以促进钙和磷在体内吸收，保证骨骼强壮。皮肤经过阳光中的紫外线照射有利于维生素D的生成;吸烟、饮酒、过度喝碳酸饮料及咖啡可使钙的摄入量减少，最好远离这些;积极进行体育锻炼可延缓骨量丢失。