摘要：骨质疏松症的预防和治疗包括基础措施和药物治疗两方面内容。基础治疗主要是调整生活方式——富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；适当的户外运动；避免吸烟酗酒；慎用影响骨代谢的药物；防止跌倒。

　　对于患上骨质疏松的患者来说是特别苦恼的事情，患上该病以后就会出现很多的症状，给患者带来了很多的危害，因为疼痛严重还会影响到他们的生活和工作。骨质疏松是老年人群中很常见的疾病，患者的治疗重点在于合理调节饮食，避免暴饮暴食，患者宜供给充足的维生素D及C。

　　哪几类人群最受骨质疏松“青睐”？

　　1、年龄大的。

　　2、有家族病史者。

　　3、体质轻，尤其是45公斤以下的成人。

　　4、甲状腺、副甲状腺机能亢进、双侧卵巢切除者。

　　5、营养不良，太少摄取含钙食物，或是本身营养吸收较差者。

　　6、缺乏运动（适度运动可维持骨头血流量，吃进去的钙才能真正进入骨头）、常熬夜、久居室内者。

　　骨质疏松单纯补钙不靠谱

　　骨质疏松症的预防和治疗包括基础措施和药物治疗两方面内容。基础治疗主要是调整生活方式——富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；适当的户外运动；避免吸烟酗酒；慎用影响骨代谢的药物；防止跌倒。

　　我国营养学会制定的指南中推荐，成人每日适宜的钙摄入量是800毫克，绝经后妇女和老年人每日钙摄入量推荐位1000毫克，这一剂量可以使人体获得理想骨峰值、维护骨骼的健康。

　　而用于骨质疏松症时，还应与其他药物联合使用。目前尚无充分证据表明单纯补钙可 以替代其他抗骨质疏松药物治疗。对已有骨质疏松症或已发生过骨质疏松骨折，或已有骨量减少并伴有骨质疏松症危险因素者，在补钙的同时，可通过长期合理的药物治疗，阻止骨丢失并降低骨折风险。双磷酸盐类药物是预防和治疗骨质疏松症的有效手段，口服药物需要每周服用一次，静脉注射药物可以一年给药一次。

　　最后，薛教授强调骨质疏松症治疗的关键在于坚持，患者不能自己随便停药。研究表明，坚持服药从未漏服的患者，药物的有效保护率是100%，每月漏服一周药量的患者，保护率仅能达到36%，而每月漏服一半药量的患者，保护率仅有6%。由于国人对骨质疏松症的重视不足，服药的依从性也比较低。对于高血压、糖尿病 等慢性病，患者已经基本可以做到长期服药，而骨质疏松的长期用药还亟待提高意识。

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