近年来，人们逐渐认识到成人骨质疏松症的根源在于儿童期，称它是一种“影响老年生活的儿童疾病”。骨密度是判断骨质疏松的重要依据，什么是骨密度？给孩子测骨密度的意义是什么呢？

　　骨密度是指骨头中矿物质密度，是骨质量的一个重要标志，是诊断骨质疏松、指导合理补钙、评估骨头坚硬程度和预测骨折危险系数的一个重要指标，骨密度低，就会导致骨质疏松症。孩子的骨密度过低，可以发展成为骨质疏松。

　　医学上衡量孩子骨密度正常与否的指标是T值，孩子的骨密度的T值如果在±1之间，那么孩子的骨密度属于正常。给孩子测骨密度可以反映孩子是否缺钙。如果孩子骨密度正常，那说明孩子不缺钙。如果孩子骨密度低，那么说明孩子存在缺钙的风险。

　　人体的骨骼发育大部分发生在儿童和青少年时期，定期评价孩子骨营养状况，帮孩子测骨密度，并及时干预并指导孩子骨骼的健康发育，对孩子在骨骼发育的关键时期达到理想的骨量峰值和骨强度非常重要。孩子在儿童期的骨密度良好，那么几十年后发生骨质疏松症的风险也会降低。

　　人的一生中50-80% 的骨量和骨强度在儿童和青少年时期累积，因而更加突显为孩子测骨密度的意义。此外儿童生长发育时期面临的各种问题例如：钙或维生素D摄入不足、肥胖、厌食等都将导致骨骼健康问题。

　　影响孩子骨密度的可控因素：

　　1、营养是影响孩子骨密度的首要原因

　　骨骼的主要成分是钙，影响骨密度的重要营养元素也就离不开钙。为了保证孩子骨密度正常，在日常生活中务必要给孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品以及虾皮等。但是，并不是吃含钙的食物越多，孩子就不会缺钙，骨密度就会好，更重要的是孩子对钙的吸收。因此，孩子的饮食中，还少不了可以促进钙吸收的维生素A、D等。另外一些食物对增强孩子的骨密度会起到反作用，比如经常喝可乐、喝咖啡等。给孩子测骨密度可以反映孩子是否缺钙。如果孩子骨密度正常，那说明孩子不缺钙。如果孩子骨密度低，那么说明孩子存在缺钙的风险。

　　2、运动可以提高孩子的骨密度

　　体育运动，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度峰值和延缓骨密度下降中起着非常重要的作用。因为运动可使骨外层密质增厚，而里层的松质骨在结构上也发生相应的变化，以适应肌肉的拉力和压力作用，使骨质更加坚固，可承担更大的负荷。这对提高骨骼的抗折断、弯曲、压拉、扭转方面的性能和防止老年性骨折都起重要作用。运动还可改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。

　　3、阳光是提高孩子骨密度的天然营养

　　帮助孩子提高骨密度，除了从饮食中补充钙质，还要多让孩子晒太阳，以摄取维他命D，帮助钙质吸收。

　　从以上影响孩子骨密度的因素看来，我们发现这些因素也是影响孩子身高的重要因素，因此孩子的骨密度好坏也会影响孩子的身高发育。我们一定要从孩子小时候就开始帮助他打下一个坚实的骨密度基础。

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