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    胖娃成年后易早发慢性病 应合理饮食适量运动

    作者:南京科进    浏览:58    发布时间:2016/5/19 11:40:08

      市卫计委、市教育局、市食药监局和市关工委等部门联合在崂山区麦岛小学启动学生营养日宣传月。5月20日是第27个中国学生营养日。随着生活水平的日益提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大,这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我市青少年肥胖症发生率一直居高不下。

      我市7-18岁的孩子肥胖率在11%,超重率14%,应该引起警惕。市疾控中心学校卫生科工作人员介绍,青少年不良的饮食习惯和生活方式,为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了定时炸弹。这些营养、健康问题必须引起政府、学生家长和社会各界的高度关注。专家表示,应大力普及学生营养知识,向学生及家长倡导合理饮食、适量运动的生活习惯,为学生及家长提供科学的营养与锻炼指导。

      另外,为引导广大中小学生树立健康饮食观,养成良好的生活饮食习惯,推动全市中小学校合理膳食指导工作的有序开展,促进广大中小学生健康成长,市教育局、市卫计委、市食药监局决定在全市中小学校开展全国学生营养日宣传月活动,时间为5月20日-6月20日。相关部门要求各学校规范中小学生营养餐,深化标准化食堂建设,加强学生餐合理膳食的指导。教育学生按时进餐,讲究饮食的科学、合理、均衡,培养自觉饮用牛奶的良好习惯。

      今年全国学生营养日主题是:52110,健康快乐行。52110口号内容是,5我们每天应该吃2-3个成年人拳头大小的蔬菜(煮的或切碎的生菜叶),约300-500克;同时,每天还应该吃2-3个成年人拳头大小的新鲜水果,约200-400克。2玩电子游戏、看电视、使用电脑的时间每天不超过2小时。1每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动。1每天吃1份肉,约80-110克,相当于1个成年人的手掌心(不包括手指)的大小及厚度。0不喝含糖饮料。

     

     

     

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