摘要：需注意不过量饮酒。每日饮酒量应控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内，这样就可以进行骨质疏松的预防。

　　“骨质疏松嘛，补点钙就行了”。这是很多老年骨质疏松患者常说的一句话。殊不知他们这种对待疾病的大无畏精神，也成为了他们对骨质疏松症危害性的无知表现。

　　其实，骨质疏松症一直以来都伴随着人类。人体的衰老是一个不可避免的过程，随着人类寿命的延长，老龄化明显，患骨质疏松症的人也就越来越多。但是这一常见病，却未引起人们足够的重视。这是因为这一病症发展缓慢，治疗也不能立竿见影。然而，这一病症的后果却不容忽视，其中最严重的就是骨质疏松性骨折，尤其是髋骨折。

　　据医学统计，骨质疏松症引起的髋部骨折患者中，有20%的人会在一年内死亡。当然，这些死亡的人并非骨折本身，而是因为骨折后长期卧床，引起的心肺肾功能衰竭、血管栓塞、感染等等。据2006年全国抽样调查显示，在50岁以上的人群中，约有6944万人（男1534万，女5410万）患有骨质疏松症，约有2亿的人存在低骨量；50岁上上骨质疏松症病人中，发生骨折的机率约为138~277/10万，这是一个非常高的机率。

　　可见，预防骨质疏松对于中老年人的健康至关重要。虽然“亡羊补牢”也是挽救措施，但我们更需要的是“末雨稠缪”。千万不要让一个小小的疏忽，毁了你健康的千里之堤。

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