很多人觉得心血管疾病在冬季高发，其实不然，在夏季的时候心血管疾病也是如此，那么在夏季为什么会导致该疾病的高发呢，下面我们不妨看看？

　　在许多人眼里，夏季是最好的减肥季，天气热，出汗多，再加上大量的运动，热量会消耗得更快，肥肉会甩掉得更多。

　　然而前几天，上海一位20岁的姑娘在健身房运动时猝死……据报道，这位姑娘此前共进行了近四个小时的健身锻炼，包括阶梯机训练，拳击训练，力量和杠铃器械训练，这么大的运动量，光是用想的，小编都感觉“汗如雨下”。而大量出汗，专家认为正是导致这位姑娘猝死的直接原因。

夏季高温，全身血管随之扩张，血流加快，血流量增大，心脏为了加快新陈代谢，会超负荷工作，加大了诱发心源性猝死的概率。健身房闷热，女孩可能处于缺氧状态，又流了大量的汗。当人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，诱发低钾血症甚至出现血栓，导致恶性心律失常，心脏病发作。

建议：夏季，要多吃含钾高的食物，比如豆类、瓜果和鱼类等。大量出汗后补水，以少量多次为宜，同时补充一些无机盐。运动后可以喝一些含有钠钾元素的运动饮料，但饮料不能太甜，否则会使血糖迅速升高，造成血清钾的减少。最重要的是，运动一定要量力而行，并且应参考专业人士的建议。

夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度高，易凝血，导致缺血或心脑血管堵塞。尤其是糖尿病患者，在大汗淋漓的情况下，更容易出现心律失常。因此要特别注意补水。

　　建议：无心肾功能障碍时，夏天每日应饮用8～10杯温开水或茶水。中风和心脏病容易在清晨发生，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。

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