年轻人如何及早知晓自己是否患有高血压呢？李广平说，对于年轻人来说，最简单的方法是参加体检或者家庭自备血压计定期测量血压。

　　重视体检是最重要的环节，发现血压异常应及时到医院就诊，要听从医生的建议。另外要建立没病也要测血压的习惯，最好每个家庭都配备电子血压计，每个家庭成员都定期测血压。

　　年轻人千万不要认为量血压是父辈祖辈的事，年轻的高血压患者有一半以上是无症状高血压，他们不了解自己的病史，没有预防和治疗，就诊时往往是最严重的病人，有的甚至已经出现肾衰、心衰。因此进行家庭血压监测，是提高年轻人高血压知晓率与控制率的有效手段。年轻患者通过定期测量血压可以及时发现血压升高，从而得到及时诊断和治疗，有效预防心脑血管并发症的发生。

　　家庭自测血压计推荐使用上臂式全自动电子血压计。电子血压计在使用期间，每年至少要到购买处或就医处校准一次。

　　选购电子血压计时应注意以下事项，第一是要选择经过标准化验证的血压计。目前通常采用国际验证方案或ESH方案，也可以采用英国高血压学会或美国国家标准机构方案。第二是购买电子血压计时要选择合适的袖带。大部分电子血压计都配置适合大多数测量者的标准袖带和供上臂臂围较大者使用的大袖带。如果给儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，应选择小袖带。

　　世界高血压联盟建议成人要定期测量血压，具体要求如下：18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压；35岁以上每年都要测血压；高血压易患人群（血压130至139mmHg/85至89mmHg）每6个月测一次血压；高血压患者定期测量血压，一般每周一次；血压不稳定者，每天测量1至2次。

　　长期熬夜、精神紧张也是高血压的高危因素。

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