今年的酷暑不仅热，而且持续时间长。今天是7月6日，小暑时节，俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，小暑期间正逢“三伏”的“头伏”。

　　三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中

　　今年的入伏时间是7月16日，过了7月16日就是一年中最热的一段时间，这段酷暑有多长，2020年三伏天持续时间有多达40天。

　　夏天尤其需要注意预防脑血管疾病，因为夏季脑血管病处于高发时段。如何预防脑血管疾病，作为脑血管疾病诊断设备经颅多普勒tcd仪的厂家，科进给您分享一些方法。

　　1. 保证充足睡眠，每天休息约8小时，可晚上休息6-7小时，白天休息1-2小时。

　　2.户外活动及户外锻炼在早晨进行，活动不易剧烈，以减少出汗的机会。

　　3.不吃腐变的食物及剩饭，以防出现腹泻。

　　4.水果分次吃，一次不易吃过多。

　　5.多饮水，以补足足够的水分。

　　6.夏季室内空调温度不易过低，以26°C为宜，缩小室内外温差。

　　7.有基础疾病者按时口服药物治疗基础病，已患脑梗死的患者应按二级预防方案规律口服阿司匹林片及他丁类药物治疗。