随着人们对疾病认识的逐步提高，不少人开始从被动接受治疗转为主动预防疾病。三八妇女节刚刚过去，广大女性群体“治未病”需要注意哪些方面呢?针对不同年龄段的女性，选择体检项目应该有相应的侧重点。

　　20-30岁女性，注意身体内分泌变化

　　20-30岁的女性，身体条件较好，正是育龄期，属于女性的黄金阶段。这个时候要避免经期吃生冷食物，不然容易引起原发性痛经。不要刻意减肥，现阶段正是身体基础代谢旺盛之时，吃进去的东西很容易代谢掉，过度减肥容易引起激素代谢紊乱，导致月经不调或闭经，严重甚至引起不孕，所以一天三餐都要吃，米饭、肉食类该吃的也要吃。不要经常熬夜，熬夜容易衰老，也会影响体型、面色，要保证充足睡眠。这个阶段主要要注意身体各项指标的变化。

　　30-40岁女性，两癌筛查是重中之重

　　30-40岁的女性，基础代谢能量消耗每年减少0.5%。到了这个年纪如果还保持以前的饮食习惯，身材很容易发福，要防止体重增加就要开始运动，既要做有氧训练也要进行力量训练。这个年龄阶段的女性大部分都已婚，各种妇科疾病也将接踵而至，两癌筛查(乳腺癌、宫颈癌)则是重中之重。

　　40-50岁女性，多晒太阳预防骨质疏松

　　40-50岁的女性，性激素水平会逐渐下降，将面临提前进入更年期、骨质疏松、情绪波动较大等问题。日常要多晒太阳，特别是背部，通过晒背能提高新陈代谢，阳光中的紫外线促进维生素D的生成，维生素D能促进钙的吸收，不仅有助于预防骨质疏松，还能改善情绪，帮身体抵御多种疾病。要注重自己的情绪管理，找到合适的抒发情绪的途径，多发展个人爱好。

　　筛查骨质疏松建议采用超声骨密度检查的方式，它具有过程便捷、费用低廉、安全无辐射的优点，南京科进生产的OSTEOKJ7000型号骨密度仪都具有这些优点。该设备使用超声波原理对人体桡骨部位的骨密度进行测量，并反映全身的骨密度状况，检测过程对人体无创伤，适合儿童/成人全年龄段。

　　50岁以上女性，心脑血管、内分泌疾病和恶性肿瘤高发

　　50岁以上的女性，因为代谢变慢了，饮食上要严格控制，锻炼应以增强柔韧性为主，比如拉筋、慢跑、广场舞等活动。该年龄段是心脑血管疾病、内分泌疾病和恶性肿瘤的高发期。