颈椎病是骨科疾病中常见的一种，不仅对人的身体健康危害大，而且对人的现实生活中也有很大的影响，要想更好的，更快的治疗颈椎病，颈椎病患者不仅仅要到正规医院配合医生的治疗，还要做在生活上，工作上多加注意。

　　最近骨科、康复科因劲椎病而就诊的人数明显增多，为何炎炎夏日颈椎病高发?颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管，导致神经受压迫或者血液循环不畅，进而引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛，颈部活动受限制等症状，颈椎病属于退行性积累性劳损性疾病，夏季高发主要是一些不好的生活习惯起到了诱发的原因。

　　第一、办公室空调温度过低或风扇直吹，导致颈部受凉诱发颈椎病;

　　第二、夏天日长夜短，白天容易犯困，午休姿势不当也伤颈椎，晚间丰富的夜生活，影响了休息，减少了睡眠时间，也可诱发颈椎病。

　　有鉴于此，建议按时作息，早睡早起，在有空调的办公室里，温度不要调至最低，或者在外面穿件外套，以保护颈部，年轻女性也可佩戴柔然丝巾，也可收到较好的保护作用，不建议午休采用向前趴着睡觉，可向后仰躺的姿势稍作休息，要让颈椎找到合适的支撑点，避免悬空。

　　中医按摩 预防颈椎病

　　当颈椎疲劳不适的时候，也可以用一些自我按摩的小方法来随时缓解。

　　1、用双手拇指腹部按在头颈交界，后正中线旁一指凹陷处的风池穴按l~2 min。

　　2、用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉的酸痛点2~3 min。

　　3、将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2~3 min。再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。

　　研究证明，危及中老年生命的心血管、脑血管疾病及种慢性病与脊柱相关，因此作为老年人预防脊柱病，亦能达到预防高血压、冠心病、心律失常、脑血管等病的作用。对待疾病最积极的方法是防患于未然，尤其在目前治疗药物日益增多的时代，注意预防医学宣教尤为重要。

相关标签：超声骨密度仪

上一篇：手指看高血压隐患

下一篇：喝茶真的能降血脂吗?