现代人们生活节奏逐渐加快，压力也越来越大，越来越多人患有或轻或重的腰椎间盘突出，该病虽不严重，但真的很折磨人，患者不能干重活，不能长时间走路，有时候疼的腰都直不起来。该病也越来越被重视起来。
　　根据中华医学会骨科分会统计，我国腰椎间盘突出症患者已突破2亿，占全国总人数的15.2%。腰痛患者，几乎占骨科门诊量的三分之一。近年来，腰椎间盘突出症的患病比例还在逐年上升，年轻化趋势亦不容小觑。腰椎间盘突出症是如何造成的？哪些治疗方法可以缓解症状？本期专刊，记者邀请了解放军八五医院骨科副主任杨维权，请他为读者讲解腰椎间盘突出症的防治知识。
　　不容小觑“腰突”危害
　　杨维权介绍，腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，其发病原理主要是椎间盘劳损变性、纤维环破裂、髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓，继而引起一系列症状群。
　　腰椎间盘的退行性改变是致病的最主要内因。正常情况下，腰椎间盘经常受体重压迫，加上腰部进行屈曲、后伸等活动，易使椎间盘受到较大挤压和磨损，下腰部的椎间盘类似情况尤为严重，继而使椎间盘产生退行性改变，导致髓核水分减少、软骨终板破碎、纤维环变脆。随着年龄增长，退行性改变的程度也会逐渐增加。此外，先天性、继发性脊椎畸形患者，纤维不同部位所承受的压力不一，也易加速椎间盘的退化。腰椎间盘退行性改变存在的情况下，某些诱发外因会导致椎间盘所承受的压力突然升高，致使退变的髓核穿过纤维环，造成髓核突出，这也就是腰椎间盘突出症。
　　专家表示，腰椎间盘突出症最典型的症状是腰痛、坐骨神经痛，有的患者害怕手术，认为忍一忍就过去了。其实这是一种典型的误区。腰椎间盘突出症的危害，千万不能小觑。
　　预防“腰突”从青少年做起
　　1.预防外受寒湿。寒冷、潮湿会引起血管收缩、肌肉痉挛，导致椎间盘内压增加，神经根炎症加重。
　　2.预防突然负重。突然的腰部负荷增加，尤其是快速转腰加弯腰动作，会导致椎间盘承受巨大扭转力，引起纤维环的损害。
　　3.预防腰部外伤。暴力作用下，虽不至于骨折脱位，但可能导致已退变的髓核突出，此外，进行腰穿检查或腰部麻醉后，也可能产生椎间盘突出。
　　4.预防不良体位。在完成各种工作后，尽可能不断更换体位，缓解腰部压力。长期处于某一体位，可能导致局部的累积性损伤，特别是长期处于不良姿势，更易诱发致病。
　　专家认为，患者要加强锻炼，平时注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增-加人-体的灵活性、反应性和颈、腰部及人-体各部位肌肉、韧带的耐久性，达到祛-病强身的目的。同时保护良好生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。

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