关节炎我们并不陌生，相信不少人身边经常见到关节疼痛的患者，关节疼痛给患者身心造成的困扰无法言喻。天气转凉，一旦发作，我们束手无策。
　　10月12日是“世界关节炎日”。关节炎是一种慢性疾病，骨关节炎和类风湿关节炎是最常见的两种。据了解，目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人之多。女性发病多从40岁开始，男性则从50岁开始；55～60岁阶段，骨关节炎的发病率急剧增高；70岁老人的骨关节发病率达80%～90%，远超过心血管疾病的发病率。寒露时节，如何护好骨关节安度“多事之秋”呢？
　　骨关节炎低龄化，运动损伤、肥胖易引起37岁的小洪是名职场精英，体型较胖的她在工作中风风火火。近半年来，她上下楼梯时常“打软腿”，休息一夜后能够缓解，但走路多或运动剧烈时又会发生，来医院后被诊断为髌骨软化症，即早期关节炎。
　　“以前骨关节炎常见于中老年人，主要因关节退行性病变引起。近些年，骨关节炎出现低龄化趋势，且主要见于运动损伤、肥胖者。”刘定安介绍，人体的关节表面都有一层薄薄的软骨，可起到润滑、缓冲冲击、减缓摩擦的作用。若过度运动或外来损伤导致这层软骨磨损或破坏，关节表面不再光滑，一旦活动起来，将导致两个关节头之间产生摩擦，疼痛和炎症随之而来，久之就形成了关节炎。
　　肥胖人群关节负担重，这是导致骨关节病变的要因。另外，关节炎有遗传倾向，且可能与生活、饮食习惯有关。舞蹈演员、中老年人（尤其是老年人）关节磨损严重，患关节炎的风险更大。重体力劳动者、职业运动员的关节软骨长期受高强度的应力磨损,也易患病。
　　刘定安表示，关节炎初期，患病关节仅表现为酸胀或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后减轻，易被患者忽视而延误就诊。任其发展，患者在上下楼梯或下蹲时疼痛会加剧。久之，可能出现局部关节肿胀、畸形、疼痛加重，活动能力逐步受限。大多数关节炎虽不致命，但持久的疼痛和严重的功能障碍，将大大降低生活质量。
　　跳广场舞过度，当心患上膝骨关节炎59岁的刘阿姨自退休后，每天晚上都会去跳广场舞。可近段时间，她的膝关节出了问题，经常肿胀、麻木甚至疼痛，有时连上下楼都困难。她上医院检查，被告知患了膝骨关节炎。医生考虑是因关节退行性病变以及膝盖长期磨损导致的慢性劳损。
　　“关节炎病人在门诊并不少见，每天接诊七八十个，年龄45岁以上多见。”魏利成介绍，骨关节炎可发生于全身各个关节，但更好发于负重较大的膝、髋关节。女性较男性发病率更高，尤其是中老年女性，随着更年期的到来，体内的钙质流失，引起骨质疏松，耐受性降低，从而增加患骨关节炎的可能性。
　　“预防骨关节炎，关键在于合理运动。” 此外，注意营养，控制体重，少吃肉类，多吃蔬果及含钙丰富的食物，多晒太阳，每天喝牛奶，可防止骨质疏松症的发生。潮湿、受凉、受寒，是膝骨关节炎的发病诱因，当下时节应注意保暖，保护双足，女性应避免长期穿高跟鞋。
　　外伤后应及时就医，防创伤性关节炎建筑工人旷先生，多年前曾踝关节扭伤，因疏忽没有进行任何处理，导致踝关节一直疼痛，严重影响劳动能力。近期他来就诊，被诊断为踝关节创伤性关节炎，接受了踝关节镜手术，又经康复训练，踝关节功能恢复良好。

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