根据相关数据显示，“骨质疏松”是当今世界上最为常见的疾病之一。该疾病又被称之为“寂静的杀手”、“缄默杀手”。就是以骨密度下降，骨质减少，骨头变得脆弱，骨折风险增加为特征的全身性骨质疾病。前期较轻现象多表现为全身无力，稍微运动一下就会觉得腰酸背痛。后期严重的情况极其容易发生骨折，更为严重的情况甚至会有生命危险。因此，南京欧陆娱乐有限公司提醒大家，要趁早认识骨质疏松以及检查身体骨密度。

　　导致骨质疏松的几种因素：

　　1、不规律的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜

　　2、不健康的饮食，营养不良、偏食、肥胖症、体重过低

　　3、女性绝经之后，激素水平低

　　检测骨密度的方法

　　骨密度测量是检查骨密度的方法，预防骨折风险的量化指标。诊断值：T值>=-1.0为正常

　　超声骨密度仪检测骨密度

　　超声骨密度检测仪使用的是超声波测定方法，这种方法的好处是没有任何的辐射，利用超声波的传导速度和振动来反映骨含量的多少。此方法操作简单且无危无害。

　　怎么缓解

　　老年人跌倒之后很容易发生骨折，这是因为老年人骨密度下降严重，骨头变得脆弱。

　　1、坚持运动

　　坚持运动可以提高骨骼的弹性，有利于增强骨骼的骨质硬度不易发生骨折。同时，合理的锻炼还可以增强人体肌肉的力量，改善身体素质。

　　2、合理的饮食

　　食用含钙物质高的食物以及骨胶原蛋白，对于改善身体骨密度有很大的帮助

　　3、规律的生活习惯

　　远离骨质疏松，从小事做起，从生活做起。