随着年龄的增长，骨质疏松症(Osteoporosis)成为老年人不可忽视的健康问题。为了预防骨质疏松，补充钙是必不可少的，但如何选择正确的补钙方法才能提高骨量、增加骨强度，是人们所关心的问题。

　　越老越容易骨质疏松，特别是女性朋友

　　骨质疏松是一种慢性疾病，随着年龄的增长，它越来越受到关注。特别是女性，因为她们的骨质疏松比男性更容易发生。老年人的骨质疏松比年轻人更严重，是由于老年人的骨骼密度及其结构变化导致的。

　　骨质疏松越来越多，因为随着年龄的增长，人体的新骨细胞减少，老骨细胞不能有效地修复，骨骼密度逐渐降低，骨质结构变薄，容易发生骨折。

　　女性比男性更容易骨质疏松，因为女性的激素水平低，特别是在更年期后，雌激素的水平会急剧下降，这会导致骨骼密度减少，加速骨质疏松的发生。

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