现在，由于社会的进步和生活方式的改变，很多朋友的体重都有点超标，有的甚至达到了肥胖的标准，肥胖对心血管系统肯定是不利了，但是对骨骼的影响还有一定的争议，到底是有益还是有害，今天咱们就跟随骨密度仪厂家来聊一聊这个事。

人体适度肥胖时，体重与骨密度呈正相关，体重越大，骨骼越粗壮；过度肥胖时，体重与骨密度呈负相关，体重越大，骨骼越脆弱。

适度肥胖是指的BMI（体重/身高/身高）在18~31.2之间，在这个范围内，肥胖所增加的脂肪重量，不仅在静止条件下对骨骼施加静态压力，而且在运动时通过肌肉收缩对骨骼增加动态负荷，从而加速骨骼生长和矿物质积累。

体重对儿童骨骼的影响也是一样的，调查发现，适度肥胖儿童比正常体重儿童具有较高的全身矿物质含量和骨密度，在成年后，适度肥胖儿童比正常儿童可获得更高的骨量水平。适度肥胖所造成的机械负荷是可以提高骨分化能力进而促进骨量积累。

不同程度的肥胖对骨骼产生不同的影响，无论是男性还是绝经后的女性，BMI增加可以提高骨矿物质的密度，尤其是负重骨的矿物质密度，但由于过度肥胖所增加脂肪量与骨量呈负相关。最佳体重会对骨骼产生有益的适应性影响，而体重过高则会对骨骼产生骨折等骨骼健康问题。

由此可见，当体重在适度肥胖时，对骨骼的健康是有好处的，过度肥胖时，对骨骼的健康是不利的。

在此建议大家，在关注骨骼的情况下，也要做好对自身体重的管理，享受健康人生。